這影片提到了長時間坐著對身體的負面影響，包括椎間盤磨損、肌肉壓迫、血液循環受阻、下肢麻木、脂肪燃燒受影響等。久坐也與癌症、心臟疾病、糖尿病、肝腎問題有關，甚至會提高早逝率。建議在工作或學習時設定提醒站起來活動，理解身體是為了動作而生，保持運動對健康至關重要。
在現代生活中，我們經常久坐不動，然而我們的身體本身並不是為了這樣的生活方式而設計的。長時間坐著會對我們的健康造成嚴重影響，包括椎間盤磨損、肌肉壓迫、下肢麻木等問題。此外，久坐還與某些癌症、心臟疾病、糖尿病等疾病有關。然而，解決這個問題其實並不難，只需稍微改變生活習慣，多動一動，定時站起來伸展一下身體即可。讓我們珍惜身體，活動更多，讓身體感激不盡。這影片即將結束，何不站起來伸展一下呢？犒賞身體去散個步，它會感謝你的！
