空椅療法：療癒你的過去，改善你的未來

空椅療法是一種心理治療方法，旨在幫助客戶具體化與困擾他們的人的情感。透過想像與空椅子上的人物對話，客戶可以表達壓抑的情緒，並探索未解決的內心衝突。這種方法對於那些在成長過程中習慣壓抑情感的人特別有用，因為它提供了一個安全的空間來表達憤怒和不滿。與空椅子的對話使得客戶能夠更清晰地認識自己的感受，從而減少內心的挫折感和情緒的強迫性。
空椅療法不僅是個人療癒的工具，更是一種促進自我表達和情感釋放的有效方式。它幫助人們打破沉默，勇於面對自己的感受，並清晰地表達出未說出來的話。這種技術鼓勵人們主動尋找內心的平靜，從而在不斷面對困擾的過程中獲得心理的解放。面對空椅子，任何人都可以開始這段自我探索的旅程，進而改善心理健康。