薩古魯解釋了冥想是一種提升生活質量的內在賦能，而不是外在目標的追求。他指出「冥想」並非一個具體動作，而是一種品質或結果。人無法直接「冥想」，而是通過培養身心靈的成熟度達成冥想狀態，如同培育花朵需要水土陽光的過程。冥想讓人超越外在活動和情感的影響，能夠冷靜面對生活中的挑戰，讓個體從恐懼痛苦中解脫，並以全然的內在力量應對世界。
冥想使個體在日常活動中保持平靜和清晰，無論情境多麼複雜，依然不受影響。這種狀態可讓人拓展生活的可能性，而非被痛苦或焦慮所限制。Isha Kriya 提供了簡易有效的冥想方式，通過呼吸、思想和覺知的結合來增強心靈與身體的掌控力。最終，冥想不是成為超人，而是發現人性本身的非凡。
