我們的自我認知通常是自然而然的，伴隨著記憶，深植於我們的本質，這使我們感到自我感知是真實且超越探究的。然而，我們對自我的感受實際上反映了他人對我們的看法，特別是成長過程中受到的期望與尊重。過去的經歷塑造了我們的未來想法，這一原則雖然簡單卻難以實踐。理解他人對我們的看法，並正確看待自尊心的運作，能夠讓我們重新評估自我價值。
我們的自尊心和自我評價不是固有的，而是被過去他人的期望與看法塑造的。理解這一點能夠打破我們生活中潛在的負面循環，幫助我們重新認識自己，並脫離他人給予的錯誤印象。我們應該學會質疑這些內化的看法，並以更公正的方式重新評估自己的價值。這樣，我們可以不再受到過去的影響，真正看到自己的潛力，並從痛苦中解脫。
