良好的界線讓你自由

設置界限和自我照顧對身心健康至關重要。許多人因為擔心拒絕他人而過度迎合他人的需求，最終導致身心疲憊。學會說「不」不代表冷漠，而是對自己需求的尊重。設定界限的關鍵是了解自己的限制，並清楚知道哪些請求對自己是合理的。同時，自我照顧幫助我們保持身心健康，使我們能夠在生活中更好地應對壓力與挑戰。界限的設立和自我照顧是維護心理平衡的重要方式。

結論：
設定界限和進行自我照顧是保持身心健康的基礎。當我們學會拒絕不符合自己需求的事物時，不僅能保護自己免受過度負擔，還能建立更健康的關係。自我照顧讓我們保持精力充沛，避免過度勞累。透過設置界限，我們能夠更加清楚地理解自己的需求，過上更平衡、更有意義的生活。