早晨五分鐘冥想:讓你的每一天都輕鬆無比!

在薩古魯的指導中,Shambhavi Mudra 被視為一種幫助人們接納內在優雅的途徑。許多具備智慧和才能的人在生活中面臨困境,原因在於缺少如潤滑劑般的優雅來平衡生活。Shambhavi Mudra 引導人們通過特定的冥想姿勢、放鬆的手印、專注的呼吸,進入更高的接受狀態,從而讓身心更加柔順、靜心。練習此瑜伽過程應在安靜的環境下進行,保持脊椎挺直並專注於眉心,感知呼吸。適合7歲以上的任何人,能為個人內在探索奠定基礎。

 


結論
薩古魯強調,真正的神秘力量源自內在,而非地域或文化。透過 Shambhavi Mudra,個人能夠進行五種基本元素的穩定練習,讓生活中的一切變得更加和諧、順暢。這是一個安全、簡單的過程,旨在幫助人們覺察自我、放鬆心靈,最終達到內心的平靜與幸福。每個人都可以藉此建立與「梵」(創造源頭)的聯繫,並在生命中找到深層次的喜悅。

 

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