為何我們總是說「好」，卻心中不願意？

這段影片探討了現代人面對社會壓力時，如何因為害怕讓人失望而過度妥協，導致生活質量下降。人們常常為了迎合他人而參加不想參加的活動、與不合拍的人交往，甚至忽略自己的需求。這種強烈的義務感源自過去的經歷，可能讓人無法坦誠面對自己的感受。作者強調，學會拒絕並表達真實的自我不僅是必要的，也是促進健康人際關係的關鍵。

結論
要改善我們的生活質量，我們必須開始重視自己的需求，學會拒絕那些讓我們感到不適的社交情境。這並不意味著我們不再關心他人，而是學會平衡自我與他人之間的關係。透過誠實而禮貌的溝通，我們可以建立更健康的邊界，讓自己在關係中保持真實與舒適。這樣的改變不僅能讓我們感到釋放，還能促進更加成熟和健康的人際互動。