三種減少癌症風險的方法 | BBC Ideas

前言：

癌症並非僅僅是現代疾病。從兩億年前的恐龍化石中，我們就能看到古代生物也曾受到癌症的影響。雖然過去的恐龍與今天的我們在面對癌症風險的因素上有所不同，但約四成的癌症是可以預防的。我們可以通過改變一些生活習慣來降低風險，比如保持健康的體重和增加活動量。然而，有些行為和環境因素則可能增加我們的罹癌風險。

雖然癌症的風險因素很多，但了解這些風險並採取預防措施，可以顯著降低罹患癌症的機會。戒煙、預防和篩查HPV感染、以及減少空氣污染的暴露，都是有效的預防策略。癌症研究不斷進步，我們有理由對未來充滿希望。及早發現和治療癌症，能夠大大提高生活質量，因此，保持健康的生活方式和定期檢查是至關重要的。

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