現代心理治療的核心理念在於，要治癒當前的神經症，我們必須了解自己童年時期的經歷。雖然這一觀點在理論上無懈可擊，但實際操作中存在一個重大問題——童年記憶的喪失。幾乎所有成年人對三歲之前的事情毫無記憶，這些早期的情感和事件就像珍貴書籍一樣消失無蹤。我們對出生之前的記憶也非常有限。因此，儘管童年經歷對我們的心理狀態至關重要，但其具體內容卻常常模糊不清。我們的成長環境和童年經歷，雖然在當下看似正常，但對於理解我們的行為模式卻至關重要。

要深入理解自己當前的情感和行為，我們需要對過去的影響進行探索，即使這些記憶已經模糊。心理治療建議我們以當下的困難為線索，回溯到可能的童年根源。我們可以通過問自己一些關鍵問題，例如我們的恐懼和不安源自何處，來揭示過去的影響。這種回顧和自我質疑不僅能幫助我們了解自己，也能提供治療的工具，使我們在面對困難時感到更自由。深入了解這些早期經歷，能夠使我們更清楚地認識自己的感受，並在未來面對挑戰時更加輕鬆自在